삼신교통(주)

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속상하고 화날 때  \r\n\r\n1 \\참자!\\ - 그렇게 생각하라. \r\n\r\n감정 관리는 최초의 단계에서 성패가 좌우된다. \r\n\\욱\\하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다.\r\n\r\n2 \\원래 그런 거.\\라고 생각하라. \r\n\r\n예를 들어 고객이 속을 상하게 할 때는 \r\n고객이란 \\원래 그런 거\\라고 생각하라.\r\n\r\n3 \\웃긴다.\\고 생각하라. \r\n\r\n세상은 생각할수록 희극적 요소가 많다. \r\n괴로울 때는 심각하게 생각할수록 \r\n고뇌의 수렁에 더욱 깊이 빠져 들어간다. \r\n웃긴다고 생각하며 문제를 단순화시켜 보라\r\n\r\n4 \\좋다. 까짓 것.\\이라고 생각하라.\r\n \r\n어려움에 봉착했을 때는 \r\n\\좋다. 까짓 것.\\ 이라고 통 크게 생각하라. \r\n크게 마음 먹으려 들면 바다보다 \r\n더 커질 수 있는 게 사람의 마음이다.\r\n\r\n5 \\그럴 만한 사정이 있겠지.\\라고 생각하라.\r\n\r\n억지로라도 상대방의 입장이 되어 보라. \r\n내가 저 사람이라도 저럴 수밖에 없을 거야.\\ \r\n뭔가 그럴 만한 사정이 있어서 \r\n저럴 거야.\\ 라고 생각하라. \r\n\r\n6 \\내가 왜 너 때문에.\\라고 생각하라. \r\n\r\n당신의 신경을 건드린 사람은 \r\n마음의 상처를 입지 않고 있는데, \r\n그 사람 때문에 당신이 속을 \r\n바글바글 끓인다면 억울하지 않은가. \r\n내가 왜 당신 때문에 속을 썩어야 하지?\\ \r\n그렇게 생각하라. \r\n\r\n7 \\시간이 약\\임을 확신하라. \r\n\r\n지금의 속상한 일도 며칠지나면, \r\n아니 몇 시간만 지나면 \r\n별 것 아니라는 사실을 깨달아라. \r\n너무 속이 상할 때는 \r\n\\세월이 약\\ 이라는 생각으로 \r\n배짱 두둑히 생각하라.\r\n\r\n8 \\새옹지마\\라고 생각하라. \r\n\r\n세상 만사는 마음 먹기에 달렸다. \r\n속상한 자극에 연연하지 말고 \r\n세상 만사 새옹지마\\라고 생각하며 심적 자극에서 \r\n탈출하려는 의도적인 노력을 하라.\r\n\r\n9 즐거웠던 순간을 회상하라. \r\n\r\n괴로운 일에 매달리다 보면 \r\n한없이 속을 끓이게 된다. \r\n즐거웠던 지난 일을 회상해 보라. \r\n기분이 전환될 수 있다. \r\n\r\n10 눈을 감고 심호흡을 하라.\r\n \r\n괴로울 때는 조용히 눈을 감고 \r\n위에서 언급한 아홉 가지 방법을 활용하면서 \r\n심호흡을 해 보라. \r\n그리고 치밀어 오르는 분노는 \r\n침을 삼키듯 \\꿀꺽\\ 삼켜 보라..

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