삼신교통(주)

제목

작성자

노선번호 버스승무원명

\r\n♤ \\"나이\\" 와의 화해 ♤\r\n\r\n1.나이듦은 자연스런 삶의 과정’으로 수용. \r\n2.모든 일을 낙천적으로 최선의 상태 유지. \r\n타임지가 \\"자연스럽게 늙어가기\\"라는 \r\n제목의 커버스토리를 실었다.\r\n \r\n건강한 라이프 스타일에 관한 글을 \r\n많이 써낸 앤드류 웨일 애리조나 \r\n의대 교수의 책을 발췌한 내용이다. \r\n\r\n그가 60대로 들어서면서 느끼고 깨달은 \r\n건강과 행복에 관한 생각들을 \r\n의학 전문가의 관점에서 정리했다. \r\n그의 주장의 핵심은 ‘자연스러움’이다. \r\n\r\n우리 몸과 마음을 자연의 흐름에 맡기라는 것이다. \r\n\r\n나이 들면서 나타나는 몸의 변화를 거부하지 말고  \r\n자연스럽게 받아들 이며 가능한 최선의 \r\n상태를 유지하도록 돌보라고 한다. \r\n\r\n신선한 야채 과일을 중심으로 한 식생활로 \r\n몸이 필요로 하는 영양분을 공급하고, \r\n\r\n항상 움직이도록 만들어진 우리 몸에 맞게 걷기, \r\n요가 등의 운동을 계속하고, 심호흡 법을 익혀 \r\n스트레스를 해소하라는 등의 조언이다.\r\n\r\n그리고 무엇 보다 중요한 것은 \r\n나이 듦을 자연스런 삶의 과정으로 받아\r\n들이는 마음가짐이라고 그는 강조한다.  \r\n\r\n나이’와 싸우지 말라는 것이다. \r\n\r\n내가 늙는다’는 사실을 부인하면 할수록 \r\n역효과만 커진다고 그는 지적한다. \r\n\r\n나이 와의 화해가 처음부터 쉬운 일은 아니다. \r\n특히 여성의 경우 더욱 심하다. \r\n\r\n나이에 관한한 여성들은 무의식적 거부 반응을 보인다. \r\n\r\n누군가 실제 나이를 말하면 \r\n그날은 몹시 심란한 날이 되곤 했다는 \r\n여성 들의 실토가 잘 설명한다. \r\n\r\n그래서 화장이 짙어지고, \r\n옷차림이 요란해지는 것은 중년에 \r\n여성들이 거치는 한 과정이다. \r\n\r\n젊음이 빠져나가는 자리에 뭔가를 \r\n메워야 할 것 같은 초조함 혹은 허탈 함이다. \r\n\r\n“여자가 장식을 하나씩 달아가는 것은 \r\n젊음을 하나씩 잃어가는 때문이다” \r\n\r\n그렇다면 우리는 몇 살에 머무르면 만족할까. \r\n늙지 않고 영원히 살수 있다고 가정할 경우 \r\n‘당신은 몇 살로 살고 싶은가’라는 설문조사가 \r\n실시된 적이 있다. 결과 는 의외였다. \r\n\r\n누구나 젊은 나이를 좋아할 것이라는 \r\n예상과는 달리 대부분 현재 자기 \r\n나이 보다 조금 젊은 나이를 선호했다.  \r\n\r\n40대는 40세, 50대는 44세, 65세 이상은 59세 등이다.\r\n\r\n험한 이 세상을 잘 살려면 두 가지 방법이 있다고 한다. \r\n아주 영리한 사람이 되거나 아주 즐거운 사람이 되는 것이다. \r\n\r\n온갖 어려움을 요리조리 피해 나갈 만큼 \r\n영리하거나 아니면 닥치는 모든 일들을 즐겁게, \r\n낙천적으로 받아들이는 태도이다. \r\n\r\n늙음, 나이 듦도 마찬가지이다. \r\n영리하게 노화방지 테크닉을 다 동원해 \r\n몇 살 더 젊어 보이게 애를 쓸 수도 있고, \r\n있는 그대로 즐겁게 받아들일 수도 있다. \r\n\r\n자연스럽게 나이를 받아들이고\r\n마음 편하게 사는 것이 우아하게 나이 드는\r\n방법이라고 생각한다. \r\n\r\n‘사막’에는 ‘오아시스’에서 맛 볼수 없는 \r\n또 다른 삶의 재미가 있기 때문이다. \r\n\r\n다행히도 나이 듦은 아주 서서히,\r\n느끼지도 못할 만큼 조금씩 계속 진행되는\r\n도도한 과정이어서, \r\n젊어서는 상상도 안되던 나이를 \r\n우리는 무사히 내 나이로 살아낸다. \r\n

비밀번호

첨부파일

파일을 선택해 주세요.

첨부파일

파일을 선택해 주세요.

첨부파일

파일을 선택해 주세요.

첨부파일

파일을 선택해 주세요.

첨부파일

파일을 선택해 주세요.

별점주기

삼신교통은 항상 여러분의 소리에 귀를 기울이겠습니다.

고객의소리

건의하기